Todos fomos pegos de surpresa e estamos vivendo um tempo atípico. Neste momento é necessário permanecer em casa enquanto cientistas pesquisam uma vacina para o novo vírus. E enquanto muitas pessoas lutam na linha de frente, outras também precisam lidar com a carga psicológica trazida para todos. E é nesse momento que se tornam necessárias tomar certas atitudes para nos manter bem. Atitudes saudáveis que nos ajudam e também fazem bem ao próximo. E essas são algumas delas:
1. Seja gentil e respeite o limite dos outros
É extremamente positivo manter os vínculos que criamos ao longo de nossas vidas. Parentes, amigos e companheiros de trabalho não estão ao nosso lado por acaso. Esses laços que por vezes demoraram um bom tempo para serem criados não devem ser cortados de uma hora para outra, principalmente quando existe um vínculo afetivo entre eles. Procure manter contato com as pessoas especiais, seja através de mensagens pelo whatsapp, ligações telefônicas ou emails.
Tal ato pode fazer a diferença para alguém que esteja se sentindo sozinho, por exemplo. Porém tem um outro lado nesta questão. Tente ser compreensivo. Pessoas são diferentes e reproduzem respostas diferentes para as pressões. Caso algum amigo não esteja nesse momento querendo conversar, respeite. Afinal, estamos todos vulneráveis e cada um lida de uma maneira. Tente, porém, manter o canal sempre aberto para o diálogo.
- Aprenda ou descubra novas habilidades
Sabemos o quanto pode ser difícil manter-se em isolamento, mas esse período pode também ser marcado como um ponto de virada. E para isso basta buscar alguma atividade ou curso que você já tinha curiosidade de fazer antes mas não tinha tempo. Ou então aproveitar para melhorar alguma habilidade que deixou para trás há muito tempo.
Existem vários vídeos no youtube ensinando novas receitas para quem deseja se tornar um chef, por exemplo. Outros também estão começando a aprender mais sobre aromaterapia, economia, psicologia ou outro assunto interessante que sempre quiseram se aprofundar. Lembre-se: Aprender novas atividades ajuda a estimular o cérebro e manter a saúde. E é isso que queremos nesse momento.
- Ajude outras pessoas
Essa situação pegou-nos a todos de surpresa e nem todos estavam preparados. O fato é que milhares de pessoas estão em situação de risco e vulneráveis. E estes precisam de nosso apoio. E há várias maneiras de ajudar. Caso possa, ajude asilos, orfanatos ou entre em contato com instituições sérias que estejam ajudando pessoas mais necessitadas. Uma outra maneira de ajudar é fazendo compras em comércios locais, ajudando os pequenos comerciantes a se manter.
Caso você não possa ajudar financeiramente, não se sinta mal. Há outras maneiras de ajudar e que não incluem a doação. Conhece alguém que seja do grupo de risco? Ajude-o se oferecendo para trazer suas compras, tenha iniciativas solidárias com aquele idoso que não saiba enviar mensagens e precise de sua ajuda para aprender. Fazer o outro se sentir bem também é uma forma de nos ajudar a melhorar como pessoas.
4. Planeje seu futuro
Podemos estar passando por dificuldades hoje, mas vamos todos sair dessa. Aproveite para fazer pesquisas e preparar suas próximas atividades. Algumas pessoas estão usando esse período para planejar suas viagens futuras, por exemplo. Esse é o tempo de antecedência ideal, principalmente para quem vai fazer uma viagem internacional e precisa aprender frases que ajudam na comunicação e também juntar uma grana para usar durante os passeios.
Traçar metas e objetivos são importantes para que suas ideias saiam do papel. Pode até ser que você consiga realizar seus sonhos de uma hora para outra, mas a realidade é que a maior parte das pessoas precisa se organizar para comprar aquele carro, dar entrada no apartamento ou fazer um intercâmbio. Comece a colocar seus planos em ação e no futuro verá os resultados.
5. Mantenha os exercícios em dia
As academias estão fechadas e as caminhadas estão restritas em algumas cidades. Mas mesmo assim é importante que alguma atividade física seja feito. Mexer o corpo ajuda a manter sua saúde física e mental e também faz com que você se desconecte por alguns instantes do mundo externo.
Há vários canais que disponibilizam exercícios, treinos e danças que podem ser feitos por pessoas de todos os níveis de treinamento. Caso esteja apenas começando, comece pelos níveis iniciantes e busque algum que lhe traga satisfação.
- Organize sua casa
Sua casa deve ser um lugar acolhedor e que te faça se sentir bem. Tente deixá-lo com seu jeito e comece arrumando-o. Este momento é ideal para dar uma atenção especial ao que anda guardado. Organize seus armários, separe itens que não utiliza mais e que podem ser úteis a outras pessoas. Verifique o que realmente irá deixar o espaço aconchegante.
Por último, mas não menos importa: não se cobre tanto! Caso não tenha interesse de manter-se semper ativo, respeite seu momento. Nem todos tem a obrigação de estarem produtivos todo o tempo. E manter o equilíbrio é mais importante. Faça somente coisas que façam sentido, e tente manter uma rotina de afazeres, mas sem se cobrar tanto por resultados. Você deve fazer o que te faz feliz enquanto se prepara para o retorno das atividades normais. Vamos todos fazer nossa parte para sairmos bem dessa.
