Todos nós sabemos que a água é muito importante para a nossa saúde e que temos que consumir ela várias e várias vezes durante o dia, mas nem sempre fazemos isso, então trazemos pra você 5 maneiras pra te ajudar a beber mais água.
Independente de tudo o que você faça, exercícios regularmente, comer bem, comprar os melhores produtos para cuidar da pele, seu corpo ira sofrer se você não consumir água o suficiente. A água não só ajuda a manter um peso e o corpo saudável como também a faz se sentir mais bonita e menos cansada. Para te ajudar a beber mais água e se manter linda e hidratada, fizemos uma listinha com alguns truques….
5 MANEIRAS PARA VOCÊ BEBER MAIS ÁGUA
- Torne sua água mais saborosa
Se você acha a água natural sem graça pois não tem gosto, isso é muito fácil de resolver, coloque frutas na água como por exemplo: laranjas limões caso goste de um sabor mais cítrico.
Caso prefira algo mais doce pode optar por: mirtilos, morangos, abacaxi… Tomar água se torna muito mais gostoso quando as frutas entram na brincadeira…
- Invista em um recipiente de água agradável
Todos nós temos gostos diferentes, uns gostam de recipiente de vidro, outros de metal e assim por diante. O importante é escolher um que lhe agrade, seja porque mantem a água mais gelada, ou até mesmo porque tenha um significado especial pra você… Os poucos você vai perceber que isso lhe ajudará a ingerir mais água.
- Mantenha a água sempre perto
Trate sua garrafa de água igual você trata seu smartphone. Sair de casa sem o celular é impossível não é? Então, faça o mesmo com a garrafinha de água… O importante é sempre manter a água por perto, no trabalho principalmente, pois muitas vezes na correria do dia, esquecemos de ir beber água, ela estando perto de você além de te lembrar, facilita pois não terá que deixar seus deveres para ir até um bebedouro!
- Experimente o auxilio de um aplicativo
Podemos usar a tecnologia a nosso favor, existem muitos aplicativos que te lembram a cada determinado tempo que você precisa beber água. É só baixar e configurar a quantidade para o dia e o período, com isso ele ira te notificar para que você não esqueça.
- Desafie você mesma
Muitas pessoas só funcionam a base de desafios. Se desafie a beber pelo menos oito copos de água por dia durante um mês. Tire uma foto de si mesma antes de começar e outra no final do mês.
É muito provável que você veja uma pele mais brilhante, mais hidratada, com menos olheiras e até menos rugas.
Se todas essas mudanças não forem o suficiente, suba em uma balança. Você provavelmente irá notar a diferença nos ponteiros.
