Sabia que existem alimentos inflamatórios altamente perigosos? Nesse texto você vai conhecê-los e descobrir de que forma agem a ponto de favorecer o processo inflamatório do corpo. Acompanhe a seguir!
A alimentação é a base para uma vida saudável. O poder dos nutrientes é capaz de evitar doenças e prevenir inúmeros outros problemas relacionados ao organismo. Mas nem sempre todos os ingredientes fazem bem à saúde. É o caso dos alimentos inflamatórios.
De acordo com Dr. Juliano Pimentel, médico e fisioterapeuta, a inflamação é um processo natural que ajuda o seu corpo a se defender de doenças. Porém, ela se torna um transtorno maior quando se torna crônica. Entenda os perigos dessa situação e saiba quais alimentos evitar.
O que é um processo de inflamatório?
Por mais contraditório que possa parecer, a inflamação é uma espécie de defesa do organismo. “É a maneira que o seu corpo encontra para se proteger de uma infecção, doença ou lesão.
Como parte da resposta inflamatória, seu organismo aumenta a produção de glóbulos brancos, células imunes e substâncias chamadas citocinas que ajudam a combater a infecção”, explica o doutor Pimentel no seu site.
A longo prazo uma inflamação se torna crônica e é possível provocar diabetes, doença no fígado, cardíacas e até câncer! Além disso, o excesso de gordura ou o estresse do dia a dia também podem causá-la.
Alimentos perigosos que causam inflamações
Por outro lado, determinados tipos de comidas também podem agravar inflamações ou até provocá-las. O doutor Pimentel elenca no seu site quais são os mais perigosos. Confira:
Carboidratos refinados
Os carboidratos refinados sempre figuram na lista de vilões, não é mesmo? Também pudera! Eles têm baixíssimas concentrações de nutrientes e viram açúcar no nosso organismo! Portanto, fuja do pão branco e massas brancas.
