O colesterol elevado é uma preocupação global, afetando 40% dos adultos e 20% das crianças e adolescentes no Brasil. Essa condição aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como infartos e derrames. O Dia Mundial de Combate ao Colesterol, celebrado em 8 de agosto, busca conscientizar sobre esses riscos.
A endocrinologista Hérika Mesquita, do Ipesaúde, explica que o colesterol é uma gordura da alimentação absorvida pelo intestino. Níveis elevados no sangue são uma das principais causas de doenças cardiovasculares. Avaliações médicas regulares são essenciais, especialmente entre os 40 e 50 anos, e mais ainda para quem tem histórico familiar de colesterol alto.
O tratamento é desafiador porque o colesterol alto não apresenta sintomas visíveis. Hérika destaca que a desinformação nas redes sociais contribui para o abandono do tratamento. A principal complicação é o acúmulo de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos, aumentando o risco de infartos e derrames.
A prevenção é fundamental. É importante não esperar sintomas para procurar um médico. A nutricionista Alessandra Gonzaga recomenda evitar alimentos gordurosos, como frituras, bacon, alimentos industrializados e laticínios integrais. Ela sugere uma dieta com alimentos de baixo teor de gordura, incluindo oleaginosas, alimentos ricos em ômega 3 e sementes, além de abacate. Após exames, uma consulta com um nutricionista é crucial para um plano alimentar personalizado.
Com informações do G1 Sergipe
