Receitas caseiras para estresse!!! Nossa vida geralmente é um caos devido a inúmeras tarefas que temos durante o dia a dia, por um lado isso é bom pois precisamos de desafios diários para poder estar sempre nos superando, mas com isso pode vir o estresse a ansiedade e isso acaba nos perturbando, muitas vezes chegamos ao fim do dia derrubados.
Para conseguir seguir nosso caminho precisamos ter em mente que os problemas não duram para sempre e que temos também muitas maneiras de nos acalmar usando remédios naturais que são capazes de nos trazer alivio, noa ajudando a relaxar, a termos uma boa noite de sono e impedir que os sintomas do estresse nos derrubem.Temos umas receitas caseiras para estresse que você vai adorar….
RECEITAS CASEIRAS PARA ESTRESSE
Aprenda agora algumas receitas caseiras para acabar com o estresse:
SUCO DE LARANJA COM MARACUJÁ
A laranja é super rica em vitamina C isso ajuda a diminuir o cortisol (hormônio do estresse), já o maracujá possui propriedades calmantes naturais como todos nós
sabemos.
Prepare o suco:
2 a 4 laranjas
Polpa de 2 maracujás
Esprema as laranjas, em seguida junte o suco das laranjas com a polpa do maracujá. Caso queira pode adoçar. Tome o suco assim que ficar pronto para não perder a vitamina C.
Tome 2 copos por dia, os melhores horários para tomar o suco é pela manhã e a tarde após o almoço.
CHÁ DE ERVA CIDREIRA
Geralmente a erva cidreira é confundida com o capim limão ( uma falsa erva cidreira) mas os dois chás podem ser usados como calmantes.
Prepare o chá:
Ferva 1 xícara de chá de água.
Acrescente 1 colher de sopa de folhas de cidreira picadas, deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e tome uma xícara de chá até 3 vezes ao dia.
Além de calmante esse chá pode ajudar na dor de cabeça pois possui poderes analgésicos
CHÁ DE MARACUJÁ
Prepare o chá:
Ferva 1 xícara de água.
Acrescente 1 colher de sopa de folhas de maracujá e 1 colher de sopa de melissa ( ou erva cidreira).
Deixe em infusão por 10 minutos.
Tome uma xícara até 3 vezes ao dia.
AROMATERAPIA
A aromaterapia pode ajudar muito quando o problema é estresse, os aromas mais indicados para isso é o sândalo e alfazema pois os dois possuem propriedades calmantes.
Adicione 2 gotas de óleo essencial da sua preferencia em um recipiente com água fervente, ou coloque em um difusor, depois deixe no quarto ou no comodo de sua preferencia durante a noite por exemplo.
SABONETE DE ERVAS
Outra opção de aproveitar dos óleos essenciais é fazendo um sabonete de ervas para o banho, é bem fácil de fazer, confira:
Você vai precisar de:
- 10 gotas de óleo essencial de alfazema
- 5 gotas de óleo essencial de sálvia
- 25 gotas de óleo essencial de sândalo
- 125 ml de sabonete líquido de glicerina
Preparo:
- Misture todos os ingredientes e guarde em um recipiente com tampa.
- Na hora de tomar banho massageie bastante o corpo com o sabonete e retire com água morna.
A alfazema e o sândalo são plantas medicinais com propriedades calmantes e relaxantes, são ótimas contra estresse e qualquer outro tipo de tensão nervosa como por exemplo ansiedade e fobias.
Se você gostou ou tem alguma sugestão deixe seu comentário la em baixo, é super importante para nós!!!
Fonte Dicas do dia a dia
